我上周认购了一只券商资管产品，投向沪深300成分股，年化预期收益率6.2%。对比同期沪深300涨幅3.8%，超额明显。平安银行不良率0.92%，拨备充足。我判断，年底这类权益类资管产品发行会增加，适合放三成仓位。操作上设置了年化5%止盈线，达到就赎回。

改善肠道我每天喝150ml自制酸奶，加5g奇亚籽和10g燕麦。早上空腹喝，午饭前再来一杯200ml温水。两周肠道蠕动改善，大便从3天一次变每天一次，体重稳住没反弹。注意事项：乳糖不耐受的人改用无乳糖版；第一次加奇亚籽要少量试，避免胀气。